時間を決めて勉強しよう
あなたは勉強を始める時、時間を決めていますか？
勉強に限らず、時間を決めず物事を進めると、
集中ができずに、効率が悪く
なってしまいます。
また、
あれもこれもと手を付け、
何一つ成果が得られない
こともあります。
人間の集中力は、普通の人では、
長くて30分と言われています。
これは、いつ襲われるかわからない、
野生時代の本能の名残といわれています。
長い時間集中しようとすると、
疲れがたまり、かえって集中できる時間が
短くなってしまいます。
長い時間集中しているように見える人ほど、
うまく休憩を挟んで、短時間での集中を
繰り返しています。
今後、勉強に集中する為に、
行う内容を明確に決め、短時間で
区切って勉強をしましょう。
そうすることであなたは、
最大限に集中することができます。
慣れれば集中できる時間も増えますが、
最初は15分→休憩のサイクルでやるといいでしょう。
その時間内は、決めたこと以外はせず、
時間が来たら中途半端でも、いったん休憩しましょう。
やりかけでもやもやしている方が、
休憩後、素早く集中ができます。
時間を区切って勉強しましょう。
